Warsztat NVC · 12 godzin · maks. 12 osób
Powiedz to tak, żeby druga strona chciała słuchać
Warsztat Porozumienia bez Przemocy: 12 godzin ćwiczeń na Twoich prawdziwych rozmowach — tych, które od miesięcy odkładasz. Dwa dni pracy w małej grupie.
Najbliższa edycja: Wrocław, 24–25 października 2026.
- Czas
- 12 godzin
- Format
- 2 dni (weekend)
- Grupa
- maks. 12 osób
- Cena
- 699 zł
- Miejsce
- Wrocław
Zanim zapiszesz się dalej
Poznajesz któreś z tych zdań?
Czego się nauczysz
Cztery kroki, które zmieniają zdanie w rozmowę
Model Marshalla Rosenberga w wersji do użycia w poniedziałek rano. Każdy krok ćwiczymy na Twoich własnych sytuacjach — nie na przykładach z podręcznika.
Obserwacja
Oddzielić to, co się wydarzyło, od tego, co sobie o tym opowiadasz. To jest cała pierwsza połowa sukcesu w trudnej rozmowie.
Uczucia
Nazwać, co się w Tobie dzieje — i rozpoznać zdania, które tylko udają uczucia, a naprawdę są oskarżeniem.
Potrzeby
Usłyszeć potrzebę pod pretensją — swoją i cudzą. Tu najczęściej rozmowa przestaje być walką o rację.
Prośba
Sformułować prośbę konkretną, wykonalną i możliwą do odmówienia — czyli taką, która nie jest żądaniem w przebraniu.
Do tego trzy umiejętności, które trzymają te cztery kroki w powietrzu: empatyczne słuchanie (co robić, gdy druga osoba mówi „ty zawsze”), odmawianie bez poczucia winy oraz przyjmowanie krytyki bez wchodzenia w obronę lub atak.
Po co Ci to poza salą
Gdzie to działa już w pierwszym tygodniu
Rozmowa o granicach w pracy
Powiedzieć „nie” albo „nie w tym terminie” tak, żeby relacja została, a Ty nie wracałaś do tego myślami przez weekend.
Informacja zwrotna
Powiedzieć koleżance z zespołu coś trudnego bez owijania w bawełnę i bez zostawiania po sobie zgliszcz.
Konflikt w domu
Wyjść z pętli „ty zawsze / ja nigdy” i dojść do tego, o co naprawdę chodzi wam obojgu.
Rozmowa z nastolatkiem
Prosić zamiast żądać — i usłyszeć, co stoi za trzaśnięciem drzwiami.
Trudny klient
Zostać przy faktach, kiedy druga strona podnosi głos, i nie brać ataku do siebie.
Rozmowa o pieniądzach
Poprosić o podwyżkę albo urealnić wycenę, mając gotowe zdania, nie tylko argumenty.
Program
12 godzin, minimum wykładu
Dwa dni, łącznie 12 godzin ćwiczeń — sobota i niedziela.
Dzień 1 — rozłożyć rozmowę na części
- Mapa moich reakcji: co robię, gdy robi się gorąco (i skąd to mam)
- Obserwacja kontra ocena — ćwiczenie na własnych zdaniach z ostatniego tygodnia
- Uczucia: słownik, którego brakuje większości z nas
- Potrzeby — co siedzi pod pretensją, złością i milczeniem
- Praca na przypadkach uczestników w trójkach
- Podsumowanie i zadanie na wieczór
Dzień 2 — użyć tego na żywo
- Prośba, która nie jest żądaniem — konstruowanie i testowanie
- Empatyczne słuchanie: co zrobić z „ty zawsze”
- Trudne rozmowy na żywo — scenki z informacją zwrotną od grupy i ode mnie
- Odmowa i przyjmowanie krytyki bez obrony i ataku
- Twój plan na 30 dni: trzy rozmowy, które przeprowadzisz
- Zamknięcie
Jak pracujemy. Warsztat prowadzę w pełnym cyklu Kolba: najpierw doświadczenie (ćwiczenie, scenka, sytuacja), potem refleksja, dopiero potem teoria — a na końcu eksperyment, czyli zastosowanie tego u siebie. Dlatego to nie jest wykład o NVC z ćwiczeniami na deser. Mówię łącznie krócej niż Ty ćwiczysz.
Co dostajesz w cenie
699 zł to nie jest bilet na wykład
Grupa maks. 12 osób
Tyle, ile realnie mogę zobaczyć i skorygować w ciągu 12 godzin. Każdy ćwiczy, nikt się nie chowa z tyłu sali.
Ćwiczenie na żywo
Scenki i rozmowy w parach z informacją zwrotną — od grupy i ode mnie, po każdej rundzie.
Workbook do pracy
Drukowany zeszyt: listy uczuć i potrzeb, gotowe schematy zdań, ćwiczenia do zrobienia po warsztacie.
Plan na 30 dni
Wychodzisz z trzema konkretnymi rozmowami do przeprowadzenia i terminami — nie z samą teorią do odłożenia na półkę.
Lunch i przerwy kawowe
Na warsztatach weekendowych ciepły lunch obu dni (opcje wegetariańskie), kawa, herbata i coś słodkiego w przerwach.
Zaświadczenie
Imienne zaświadczenie o ukończeniu 12-godzinnego warsztatu — przydaje się przy rozliczeniu z pracodawcą.
Terminy
Wybierz swój termin
Zapis rezerwuje miejsce w grupie. Płatność online: BLIK, przelew lub karta.
weekend, z lunchem
Kolejne terminy pojawią się na tej stronie. Jeśli ten Ci nie odpowiada, napisz: kontakt@magdalenapolanska.pl
- Cena całkowita
- 699 zł za osobę. To cena ostateczna — nie doliczam żadnych opłat.
- Sposób i termin zapłaty
- Płatność online przy zapisie, za pośrednictwem Przelewy24 (PayPro S.A.): BLIK, przelew internetowy lub karta.
- Co dostajesz po zapłacie
- Natychmiastowe potwierdzenie zapisu e-mailem, a na 5–7 dni przed zajęciami szczegóły organizacyjne i materiał do przeczytania.
- Prawo odstąpienia
- Jako konsument masz 14 dni na odstąpienie od umowy bez podania przyczyny. Jeśli warsztat zaczyna się wcześniej, przy zapisie potwierdzasz zgodę na rozpoczęcie usługi przed upływem tego terminu — szczegóły w Regulaminie.
- Rezygnacja
- Pełny zwrot do 14 dni przed warsztatem. Później możesz wskazać na swoje miejsce inną osobę albo przenieść zapis na kolejny termin.
- Faktura
- Wystawiam dokument sprzedaży do każdego zapisu. Dane firmy i NIP podajesz w uwagach do zamówienia.
Uczciwie
Dla kogo to jest, a dla kogo nie
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli
- masz konkretne rozmowy, które chcesz przeprowadzić inaczej niż dotąd
- wolisz ćwiczyć niż słuchać — nawet jeśli na początku jest niewygodnie
- zarządzasz ludźmi, uczysz, leczysz albo negocjujesz i rozmowa jest Twoim narzędziem pracy
- czytałaś o NVC i utknęłaś na tym, żeby użyć tego naprawdę, przy drugim człowieku
Odpuść sobie, jeśli
- szukasz techniki, dzięki której inni zaczną robić to, co chcesz — NVC tak nie działa
- chcesz wyłącznie teorii i certyfikatu, bez wychodzenia przed grupę
- jesteś w ostrym kryzysie osobistym — wtedy warsztat grupowy nie jest właściwym miejscem, a ja chętnie podpowiem, gdzie szukać wsparcia indywidualnego
Prowadząca
Magdalena Polańska
Trenerka i facylitatorka. Łączę wykształcenie psychologiczne z 13 latami pracy w biznesie — w finansach, sprzedaży, zarządzaniu i e-commerce. Wiem, jak wygląda trudna rozmowa w korporacyjnej salce i jak wygląda w kuchni o 22:00.
Pracuję warsztatowo, w pełnym cyklu Kolba, na materiale, który przynoszą uczestnicy. Prowadzę szkolenia zamknięte dla firm i warsztaty otwarte w całej Polsce oraz online. Uczę tego, co sama stosuję — z tym samym potykaniem się i wracaniem do czterech kroków.
Pytania, które dostaję najczęściej
FAQ
Czy muszę mieć jakiekolwiek doświadczenie z NVC?
Nie. Zaczynamy od zera i budujemy po kolei. Jeśli czytałaś Rosenberga — tym lepiej, będziesz miała na czym ćwiczyć.
Czy będę musiała występować przed grupą?
Większość pracy dzieje się w parach i trójkach. Scenki na forum są dobrowolne — nikogo nie wywołuję do tablicy. Z doświadczenia: drugiego dnia chętnych jest więcej niż czasu.
Dostanę fakturę? Czy firma może to opłacić?
Tak. Przy płatności podajesz dane firmy i NIP, fakturę wysyłam automatycznie na e-mail. Do rozmowy z pracodawcą dostaniesz też program warsztatu w formie PDF.
Co, jeśli nie będę mogła przyjechać?
Do 14 dni przed warsztatem — pełny zwrot. Później możesz przepisać swoje miejsce na inną osobę albo przenieść zapis na kolejny termin.
Czy będzie nagranie?
Nie. To warsztat, na którym ludzie mówią o swoich prawdziwych sytuacjach — nagrywanie zabiłoby bezpieczeństwo w grupie.
Ostatnia rzecz
Rozmowa, którą odkładasz, nie poprawi się sama
Dwanaście godzin, dwanaście osób, jeden termin: 24–25 października we Wrocławiu. Wychodzisz z konkretnymi zdaniami do konkretnych ludzi — i z grupą, która trzyma kciuki.
Wybierz termin i zapisz sięMasz pytanie przed zapisem? Napisz: kontakt@magdalenapolanska.pl